E noi resisteremo, Allenamento No.11

Era stato leggermente traumatico vedere così tante innovazioni tutte insieme per quel che riguardava l'utilizzo del campo da Quidditch. Era un periodo davvero... come dire, particolare. Arrivò in fretta all'ovale convinta si essere in ritardo perchè svegliatasi di soprassalto e con l'ansia alle stelle. Per fortuna invece l'orario era quello giusto e quando arrivò al Campo trovò appunto Auburn ed ancora solo qualche compagno.
-'Giorno.
Avrebbe salutato con leggero affanno per la corsa lungo il parco per il tragitto che divideva il castello dal campo. Ascoltò le parole della Capitana ed annuì a labbra strette, era un peccato che molte cose non fossero più a disposizione come ad esempio i cerchi, i birilli, i manichini Oh i manichini. Le sarebbero mancati un sacco. A Nathan forse un po' meno. Non intendeva appesantire ulteriormente la situazione, di conseguenza annuì fermamene alle parole della giovane Capa, allungando un sorriso sperando potesse in qualche modo gravare meno su quella situazione che fin troppo evidentemente stava mettendo in difficoltà i Capitani delle Squadre. Quindi sistemata la divisa cominciò a correre intorno al campo facendo attenzione a staccare bene i piedi dal terreno, le braccia piegate al propri fianchi lo sguardo fisso davanti a se. Avrebbe cercato di regolarizzare il proprio respiro inspirando dalle narici per poi espirare dalla labbra dischiuse regolarmente con cadenza precisa. Avrebbe contratto i muscoli delle gambe cosce e polpacci affinchè questi aiutassero il proprio corpo a muoversi con decisione e costanza, cercando di resistere più tempo possibile anche quando il corpo cominciava a bruciare per lo sforzo, anche quando i muscoli cominciavano ad indolenzirsi. Finchè aveva fiato in corpo, avrebbe continuato a muoversi facendo attenzione a seguire tutto il perimetro del campo più volte possibili percorrendo quel percorso di corsa andando ad aumentare gradualmente man mano che il proprio corpo si riscaldava abbastanza da permetterle uno slancio deciso ed uno scatto necessario.

Una volta terminati i giri di campo fatti di corsa si sarebbe spostata a centro campo per recuperare la sua adorata scopa. Strette le mani in cima al manico lo avrebbe scavalcato e quindi stretto tra le cosce in modo tale da ottenere una buona presa sullo stesso prima di spiccare il volo. Molleggiando le gambe si sarebbe data la spinta necessaria a spiccare il volo quindi si sarebbe mossa andando a cercare con lo sguardo una delle pluffe da poter prendere e stringendola sotto braccio si sarebbe mossa per il campo senza seguire un vero e proprio criterio di movimento. Muovendosi a destra e sinistra inscenando nella propria testa di sgominata alcuni giocatori avversari avrebbe adocchiato uno dei suoi compagni saettandogli davanti gli occhi. Ottenuto un contatto visivo avrebbe quindi stretto la presa sulla pluffa facendo si che le dita fosse ben aderenti alla palla, avrebbe poi torto il braccio dietro la schiena andando a caricare il colpo portandolo il più indietro possibile andando a contorcere i muscoli dell'arto dominante. Individuato il movimento del compagno di squadra avrebbe quindi cercato di effettuare un lancio in modo tale che considerando anche il movimento imprimendo molta forza nel braccio potesse questo dar modo alla compagna di squadra di raggiungere la sua figura senza intoppi. Allo stesso modo avrebbe effettuato anche il secondo tiro puntando su un nuovo compagno così fa cambiare anche il tipo di intesa. Avrebbe continuato a muoversi cercando di immaginare come se si trovassero dentro una partita quindi con altri giocatori pronti a mettere i bastoni tra le ruote. Avrebbe cercato di svicolare muovendosi da un lato all'altro del campo amaranto un paio di giocatori invisibili. Poi cercando ancora lo sguardo del compagno avrebbe provato a lanciare la pluffa con un tiro alto puntando a fingere una palombella per evitare altri giocatori di mezzo quindi avrebbe contratto più possibile i muscoli e srotolato il braccio verso il proprio obiettivo. A lanci effettuati avrebbe preso a muoversi freneticamente da un lato all'altro del campo per rendersi disponibile ad un paio di passaggi almeno. Quando avrebbe notato uno dei compagni intenzionato a fare un lancio di sarebbe mossa in modo tale da andare di retromarcia così da non smettere mai di tenere d'occhio la palla e muoversi di conseguenza. Un braccio libero pronto ad afferrare la plufa, l'altro a governare la scopo, avrebbe cercato di muoversi il più fluida mente e velocemente possibile andando ad inseguire con lo sguardo e con il corpo quella che sarebbe stata la pluffa indirizzata a lei. Avrebbe quindi allungato entrambe le braccia per prenderla e velocemente portarla al petto. Consegnata la pluffa a un compagno avrebbe ripreso a muoversi cercando di scovare un nuovo compagno intento in un passaggio ed imitare lo stesso procedimento effettuato poco prima intenzione sta se possibile a fare ancora più tiri e passaggi del minimo richiesto.

A suo agio con quel genere di esercizi focussati sulle pluffe, passaggi e lanci in porta, si sarebbe tenuta pronta fin da subito per giostrarsi al meglio quell'esercizio così strettamente collegato al suo ruolo principale in squadra. Avrebbe tirato su le braccia stiracchiandosi, muovendo un po' il busto a destra e sinistra scricchiolando la spina dorsale con movimenti lenti ma decisi, calcolati. Con le cosce ben strette intorno al manico si sarebbe spostata a recuperare una pluffa stringendola accuratamente sotto il braccio dominante aderente al proprio fianco. Con la mano libera avrebbe indirizzato la scopa all'anello che le era stato assegnato di conseguenza avrebbe accelerato in direzione del proprio obiettivo cercando di carpire quanti più dettagli possibili potessero affiorare dai movimenti del portiere di turno. Lo avrebbe scrutato avidamente con lo sguardo facendo attenzione che non risultasse pararsi esattamente nella propria traiettoria nel momento in cui avesse deciso di lanciare. Prestando attenzione al cerchio e quindi lo spazio occupato dal portiere si sarebbe mossa da un lato all'altro del bersaglio per depistare il proprio ostacolo confondendolo così da portare poi il braccio dietro la testa caricando il colpo trattenuto dalla mano serrata sulla palla. Con i muscoli delle braccia che si stendevano in una frustata decisa e netta avrebbe quindi lanciato la sfera rossa con forza in direzione del cerchio. Se non fosse riuscita a centrare il bersaglio, beh avrebbe quanto ameno avuto una possibilità di accoppare il portiere. Dopo il primo lancio avrebbe svolto più o meno la stessa strategia e con tanta pazienza avrebbe provato ancora una volta a capire di morte voleva morire il portiere. Con gli occhi puntati addosso alla figura in scopa ed al cerchio dietro di essa, avrebbe provato a calcolare quanto tempo questa riuscisse a mettersi ad allontanarsi da un lato per raggiungere l'altro senza sostare placidamente al centro. Calcolando approssimativamente il momento in cui questo si sarebbe spostato e avrebbe lei potuto provare a fare una finta in modo tale da portarlo a lanciarsi in una direzione opposta a quella preventivata. Anche in quel caso contraendo tutti i muscoli del braccio armato avrebbe provato a lanciare la pluffa all'interno dell'anello sperando di fare centro.
Dopo la parte d'attacco si sarebbe quindi spostata a quella di difesa avendo fallito almeno qualche tiro. Si sarebbe spostata immediatamente agli anelli opposti andando a prendere posizione di portiere ad uno degli stessi. Con i nervi pronti a scattare in qualsiasi momento avrebbe cercato di non distogliere mai lo sguardo dalla palla, andando invece a muoversi con micro movimenti sul posto cercando di trovare la giusta stabilità per parare qualsiasi colpo le sarebbe stato inviato. Avrebbe cercato di osservare allo stesso tempo non solo la pluffa ma il cacciatore stesso studiando i suoi occhi, cercando di percepirne le intenzioni e seguire la traiettoria del suo sguardo. Avrebbe cercato di comprendere quanto tempo metterci a spostarsi da un lato all'altro dell'anello per controllare di riuscire ad occuparne la maggior porzione possibile quindi avrebbe tenuto i muscoli attenti, all'erta pronti a scattare sporgersi ed allontanarsi di scatto nel caso in cui la pluffa le risultasse eccessivamente lontana. Con il corpo a fremere per scattare e muoversi, carico di adrenalina, avrebbe provato a parare quanti più lanci possibili tendendo le braccia portandosi la pluffa al petto per sicurezza, stringendo le dita sulla superficie ruvida sperando di fare quanto meno un lavoro soddisfacente.

Planando a terra avrebbe acciuffato una delle mazze della scuola per poi alzarsi in alto raggiungendo il compagno di battute. Aveva sempre trovato il ruolo da battitore decisamente affascinante, rozzo, cattivo, intimidatorio. Le piaceva un sacco. Peccato che la figura della Grifondoro non risultasse neanche un po' minacciosa, figurarsi con in mano una mazza. Al massimo si sarebbero sprecati alla grande i commenti scemi ed allusioni a sfondo sessuale che tra adolescenti facevano parte della quotidianità di ogni sbarbatello come i cereali la mattina. Lasciò che le spalle si sciogliessero modellandole in un atteggiamento morbido e rilassato così da prendere coscienza del peso che dava loro la mazza. Le avrebbe mosse leggermente guardando negli occhi il compare di quel turno sorridendo convinta mentre con alcuni movimenti delle braccia si stiracchiava. Avrebbe mosso la testa facendo scricchiolare il collo, quindi con la mano salda e stretta intorno al manico della mazza, si sarebbe colpita il petto con la mano libera in due piccoli colpi susseguiti.
-Viecce.
Sorrise e con lo sguardo fisso sul bolide avrebbe cercato di calcolare il momento esatto in cui battere. Ovviamente avrebbe fatto attenzione a calcolare la distanza di dieci metri che il Capitano aveva imposto, dunque avrebbe contratto i muscoli delle braccia stringendo con decisione la presa sul manico avrebbe concentrato lo sguardo sulla sfera metallica in avvicinamento quindi avrebbe fatto roteare la mazza di fianco al proprio corpo con un movimento fluido del polso. Si sarebbe spostata nel caso fosse servito e con forza avrebbe quindi rispedito il bolide al mittente colpendolo con decisione in direzione del compagno cercando di rialzarlo in una curva verso l'alto. Avrebbe ripetuto quindi l'azione per diverse volte così da effettuare una catena di passaggi fino a che non sarebbero dovuti atterrare e dedicarsi agli esercizi finali di stretching prima di ficcarsi sotto le docce.
Con la scopa al proprio fianco, avrebbe sistemato la mazza da dove l'aveva presa e si sarebbe spostata in un punto libero del campo dove avrebbe preso posto sull'erba optando per alcuni esercizi a terra stendendo le braccia e successivamente le gambe tentanto di toccarsi la punta dei piedi piegandosi con il resto del corpo. L'esercizio seguente invece avrebbe previsto il divaricare le gambe e provare a far si che il busto scendesse il più possibile al terreno cercando di stendersi e molleggiare le giunture percependo i muscoli tirare e bruciare per lo sforzo. Terminato anche quello avrebbe lanciato un occhiata in direzione del Capo attendendo direttiva per potersi dileguare ed andare a fare una sana doccia.

Oggi tira ari brutta al campo, a quanto pare ci hanno tagliato i fondi e ci tocca tornare alle origini. Almeno abbiamo ancora il campo no? Possiamo allenarci con quello che abbiamo al meglio delle nostre possibilità! Ascoltata la spiegazione di Auburn tocca iniziare con una corsa per l'ovale del campo, un giro di corsa come riscaldamento un classico intramontabile. Si parte con una bella velocità sostenuta, movimenti delle gambe accompagnati dalle braccia che si slanciano in avanti alternate. Il respiro ben contenuto e a tempo con l'andatura per non strafare e finire per iperventilare. Sarebbe abbastanza ironico finire stremati già dal primo esercizio, che poi è il riscaldamento. Avanti così fino a finire il giro di corsa preparandomi per il prossimo esercizio. No pain no gain, anche se con attrezzatura ridotta dobbiamo comunque faticare allo stesso modo. Diciamo che l'attrezzatura ci permetteva di ravvivare un pò le cose con effetti scenici diversi dal solito ma ciò non ci impedisce di dare il milleuno percento no?

Ora toccava lanciarsi in aria con la scopa per iniziare il primo esercizio il passaggio delle pluffe! Mischiandomi con gli altri giocatori in aria inizio a prestare attenzione alle pluffe vaganti cercando di intercettare qualche lancio in mia direzione. Con la prima pluffa recuperata faccio un passaggio verso Nora attirando la sua attenzione con un fischio. Fatto ciò parto alla ricerca di una nuova pluffa da recuperare e lanciare. Non appena ne intercetto un altra adocchio velocemente Philip e con un ennesimo fischio gliela lancio sperando che la prenda senza farsi colpire, ci manca solo che lo disarciono con una pluffa. Continuo a recuperare pluffe e a lanciarle quasi a casaccio per il campo finchè posso o finchè non arriva il fischio del capitano che ci porta a prepararci per il prossimo esercizio. Dobbiamo farci forza di quel che abbiamo e continuare a dare il meglio di noi. Alla fine anche le altre squadre sono nella nostra stessa situazione no? Non dobbiamo preoccuparci della strumentazione e lavorare più ai nostri muscoli, quelli si che fanno la differenza.

Il nuovo esercizio consisteva nel lanciare la pluffa verso gli anelli protetti dai portieri per poi andare a parare al posto loro se si fallisce. Uno scambio veloce dei ruoli difesa-attacco. Una volta preparati per l'esercizio non perdo tempo e recupero una pluffa per fare il primo tentativo di tiro, cerco di scaricare subito l'adrenalina facendo più tiri possibili. Vada il primo verso un anello centrale e successivamente contro l'altro portiere verso l'anello destro. Una forza della natura indomabile! Non appena arriva il calo e quindi le parate mi tocca fare a cambio e volare velocemente verso gli anelli opposti così da parare il tiro al meglio delle mie possibilità. La prima parata cerco di superare in velocità il portiere che ha parato la pluffa così da mettermi in mezzo al suo tiro intercettando la pluffa. La seconda volta cerco di dare fastidio alla traiettoria del portiere costringendolo a cambiare più volte direzione per colpa della mia ostruzione e non appena lo vedo sporgersi per tirare la pluffa, un pò come nel basket, gli volo quasi a togliergli dalle mani la pluffa pronto a schiaffarla via con una mana non appena si stacca dalla sua mano. Finito questo esercizio si passa all'ultimo, una bella sudata non c'è che dire!